Отсутствие секса в отношениях: каковы причины? Что делать?

Для большинства из нас страсть и физическая близость являются неотъемлемой частью отношений с кем-то, одной из основ успешных отношений. Именно поэтому проблемы с сексом в отношениях часто становятся причиной ссор, затишья и даже их разрыва. Отсутствие желания секса у одной или обеих сторон должно быть не запретной темой, а полем для совместной работы.

Секс в отношениях – почему это важно?

Секс – это естественная человеческая потребность, и большинство из нас испытывает ее. Секс в отношениях помогает укрепить связь между нами и привносит в отношения интимность, которая впоследствии остается только для нас. Чувствовать такую потребность совершенно нормально, и мы не должны недооценивать проблему отсутствия секса в отношениях.

Конечно, секс – это не рутина, и есть пары, для которых он является гораздо более низким приоритетом или у них просто нет потребности в нем. Проблема возникает тогда, когда нам этого не хватает, но по какой-то причине мы не можем заниматься любовью с партнером.

Отсутствие желания секса может возникнуть в любых отношениях и не означает, что другая сторона стала для нас непривлекательной и мы больше не хотим ее. Точно так же, если вы заметили отсутствие интереса к сексу у вашего супруга или партнера, не спешите осуждать его и дайте вам обоим время, чтобы разобраться в ситуации.

Отсутствие секса в отношениях – причины

Отсутствие секса в отношениях может вызвать разочарование, гнев, печаль и многие другие крайние эмоции. Мы не должны позволять этому происходить, если оставить эту проблему нерешенной, это усилит в нас эти эмоции, и мы не сможем нормально функционировать в отношениях, когда нам что-то в них не нравится.

Первый шаг к улучшению ваших интимных отношений с партнером – найти причины, которые могут быть любыми – от простого комплекса, который ваш партнер не смог преодолеть, до неверности. Не начинайте разговор под влиянием сильных эмоций – это только усложнит решение проблемы, если, например, вы начнете выдвигать необоснованные обвинения.

Отсутствие интереса к сексу чаще всего является проблемой в нашем сознании, это могут быть трудности с принятием своего тела, внезапные изменения в нашей внешности, которые мы еще не усвоили, или травмы и страхи из прошлого, с которыми мы еще не справились.

Отсутствие интереса к сексу у мужчин может быть вызвано медицинскими причинами, например, бесплодием, которое делает половой акт болезненным (если вы подозреваете это у себя, обязательно посетите врача!). Каждый человек может испытывать снижение либидо из-за приема лекарств, например, психотропных препаратов, а иногда даже контрацептивов, но в случае с последними, визит к врачу и смена компании-производителя лекарств должны решить проблему.

Это лишь несколько примеров ситуаций, которые могут вызвать отсутствие секса в отношениях, но их гораздо больше, и они могут быть гораздо сложнее. Вместо того чтобы бессмысленно гадать, что не так, нужно начать предпринимать конкретные шаги, чтобы выяснить, что на самом деле ухудшило нашу сексуальную жизнь.

Отсутствие желания секса в отношениях – что делать?

Проблемы с сексом в отношениях не должны восприниматься нами легкомысленно. Когда они возникают, лучше всего начать с откровенного, но мягкого разговора, который, по крайней мере, попытается выявить возможные ментальные блоки или страхи, связанные с сексом. Стоит также обсудить, что нас беспокоит в самих себе – и не только в интимных отношениях. Иногда отсутствие желания заниматься сексом имеет свои истоки далеко за пределами постели. Общение является ключом к успеху – в конце концов, мы не можем решить общую проблему по отдельности, а без него мы не сможем понять, в чем дело.

Если наши отношения длятся уже довольно долго, мы живем вместе или часто видимся, но не чувствуем себя желанными для партнера или сами не хотим его, то, скорее всего, мы столкнулись с довольно распространенным случаем. Дело не в том, что мы перестали быть привлекательными для нее, и не в том, что она перестала быть таковой для нас. Через некоторое время отношений мы начинаем все больше и больше воспринимать наши отношения как “мы”, а не “ты” и “я”, тогда этого разделения может начать не хватать, и мы больше не желаем другого человека так, как раньше.

Простое решение такой проблемы – временно разделить наши жизни, чтобы мы могли соскучиться друг по другу и снова почувствовать прежний огонь. Такое разделение может вызвать у вас желание проводить больше времени в постели вместе. Запланируйте поездку в гости к семье или с друзьями, конечно, сообщив партнеру о причине, и попытайтесь восстановить то, что вы, казалось бы, потеряли.

Другим общим фактором являются обычные различия в либидо. Что такое либидо? Это уровень сексуального желания, описываемый как низкий или высокий. Поэтому, когда половое влечение у женщины выше, чем у ее партнера, или, наоборот, у женщины-партнера низкое либидо, у одной из сторон возникает ощущение, что секса не хватает. Однако, к сожалению, либидо – это то, через что нельзя перепрыгнуть, и если у одной из сторон есть более высокие потребности, она может просто удовлетворить их с помощью мастурбации.

Посещение сексолога – когда стоит решиться?

Иногда проблема гораздо глубже, и, несмотря на откровенные разговоры и попытки что-то изменить, ничего не получается. Факторов может быть много, например, очень разные сексуальные предпочтения и потребности, психические блоки или медицинские аспекты, такие как гормональные нарушения, психические заболевания или прием лекарств.

Даже когда кажется, что надежды на спасение отношений нет, стоит обратиться за помощью к опытному специалисту, который поможет нам лучше понять друг друга. Проблему отсутствия секса может решить сексолог. Импотенция, отсутствие желания секса, сложные переживания, различные склонности – вот лишь несколько примеров проблем, с которыми легче справиться вместе с сексологом. Поэтому, если самостоятельные попытки ничего не меняют, стоит прорваться и начать терапию.

Во время терапии специалист вместе с вами определит причину отсутствия интереса к сексу и предложит пути ее решения. Даже если первый визит будет очень неловким и трудным, не сдавайтесь быстро, в конце концов, речь идет о том, чтобы спасти отношения и снова построить настоящую близость. Следуйте советам вашего сексолога, разговаривайте дома и будьте ближе друг к другу, и, возможно, скоро ваш секс станет прекрасным.